2017年11月18日, 星期六 Eric Chen

LVCNN-Las Vegas Chinese Yellowpages

主 頁

新 聞

黃 頁

旅 遊

資 訊

電子報

電子黃頁

新華雜誌

分類廣告

推廌商戶

廣告服務

聯絡我們

  

今日焦點

  |  

視頻新聞

  |  

維加斯新聞

  |  

工商新聞

  |  

社區動態

  |  

城市新聞

  |  

地產專欄

  |
Simplified ChineseEnglish
主頁 > 新聞 > 資訊 > 醫藥保健 分享:facebook icon  twitter logo  google+  Web Bo  Web Bo 
關於吃水果的幾個謠言 哪個你信了?

來源:阿波羅新聞網

日期: 2017/03/30

大家都知道吃水果好處多多,適量攝入有益身體健康。但是,關於水果存在多種謠言,來看看下面這些謠言,哪些你信了!

1.香蕉能夠通便?
    
香蕉“看起來”比較能通便(形似便便),被很多人當做通便神器。但其實,膳食纖維有助於緩解便秘情況,而香蕉中的膳食纖維並不突出,甚至不如梨。除此之外也沒有其他能夠明顯緩解便秘的成分。具有一定通便效果,可是效果並不突出。更要注意的是,沒熟透的香蕉含鞣酸含量高,會加重便秘。

2.吃葡萄不吐葡萄籽更健康?
    
葡萄籽中含有豐富的白藜蘆醇、原青花素等,它們能夠很好地抗氧化、防癌、防心血管疾病。但是,葡萄籽中含有大量的鞣酸,直接連籽一起吃下去,不僅口感變得酸澀,而且葡萄籽中的營養成分也很難被消化吸收。因此並不建議吃葡萄連籽一起吃。與其吃葡萄籽不如選擇一些葡萄籽提取物類營養素,效果更好。

3.蘋果蒸過之後營養價值喪失?
    
蘋果、梨這類水果本來維生素含量就比較低,其中的果膠、礦物質、果糖等都是不怕高溫的,即使是類黃酮在加熱後有些損失,但大部分依然能夠保留。因此對於一些特殊情況(例如適合吃生冷的病人)加熱蘋果不會導致營養大大流失。但要注意的是,像草莓、奇異果這類維生素C含量比較高的水果,加熱吃就得不償失啦!

4.橘子與牛奶不能同食?
    
橘子中因為含有豐富的有機酸,遇到牛奶可以使牛奶中蛋白質變形凝固,呈絮狀沉澱。因此有人認為橘子會使牛奶變質。但事實上牛奶進入胃中與胃酸作用後依然會變形凝固,這是正常的消化過程。因此不存在橘子與牛奶不能同食這個問題。

Candi Liumai
Nancy Li
Ming Hart
Diana Xu
Paul Realtor
One Stop Realty
David & Mini
Shawn Peng
Xiang Wei Xuan
VIP Tour
o
Ramon Wu
POA Commercial
Las Vegas Chinese Phone Book
Chinese Magazine 99 Ranch Market Royal Business Bank American First National Bank cathay bank east west bank reader Chinese Ypage
world Chinese Media Nan Hua Time Nan Hua Time China News CNA MSTV Diario De Chinos LVYP
© 維加斯黃頁網和維加斯黃頁版權所有,轉載必究 隱私權政策
All Rights Reserved. ©2009 lvcyp.com Software ©2009 Las Vegas Chinese Phone Book Corp.
fackbook logo twitter logo google logo Youtube logo | 關于我們 | 公司地址 | 聯系我們 | 廣告服務 | Wei Bo Logo Wei Bo Logo Youku logo QQ Video logo